Lifestyle : 12 Coisas que as suas fezes dizem sobre a sua saúde
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12 Coisas que as suas fezes dizem sobre a sua saúde

Alguma vez analisou as suas fezes?

Publicado por Vamos lá Portugal em Lifestyle
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No século 21, apercebemo-nos finalmente que temos de cuidar da nossa saúde. Contudo esquecemo-nos regularmente de prestar atenção aos sinais do nosso corpo. Já alguma vez reparaste nas tuas fezes? Apesar de soar nojento, a sua cor e forma podem dizer muito sobre a nossa saúde.

Recolhemos informações que nos podem ajudar a tomar melhores decisões para a nossa saúde. Leia até ao fim e confira a informação!

Cor das fezes

Como você provavelmente sabe, a cor normal das fezes é castanho. Pode variar de tempos em tempos devido à sua alimentação, mas uma mudança repentina de cor sem razão aparente pode ser um sinal de perigo. Vamos descobrir como é.

1.           Branco 

Fezes esbranquiçadas, cinzentas, ou cor de argila indicam uma falta de bílis. Pode alertar para problemas com o fígado ou da vesícula biliar, sendo estes os órgãos onde se produz e armazena a bílis. Pode significar qualquer coisa, desde canais biliares obstruídos, a massas cristalinas na vesícula biliar ou até cirrose.

Muco branco em fezes castanhas pode ser um sinal da doença de Crohn.

2.           Verde 

A cor verde pode ser causada pelo consumo de vegetais ricos em clorofila (como os espinafres), colorantes alimentares verdes nas bebidas, e suplementos de ferro.

Se a razão não for a comida, pode significar que a comida passou demasiado rápido pelo sistema digestivo e não teve tempo suficiente de absorver bílis e bilirrubina.

3.           Amarelo 

Fezes amarelas podem ser um sinal de canais biliares obstruídos ou má absorção de gordura. Outra razão pode ser a falta de enzimas produzidas pelo pâncreas, o que pode significar pancreatite crónica, doença celíaca ou fibrose cística.

Mas não se assuste! Fezes amarelas podem também significar que você ingeriu demasiadas cenouras ou consumido demasiadas bebidas amarelas.

4.           Preto 

Fezes pretas podem aparecer devido a certas medicações (como aspirinas, ibuprofenos, ou suplementos de ferro) ou hemorragias no intestino. Se estas hemorragias forem a causa, você deve contatar um médico imediatamente.

Uma razão mais comum pode ser a comida que você ingeriu. Comidas pretas e azuis, como amoras ou alcaçuz, podem dar este tom às fezes.

5.           Vermelho 

Fezes vermelhas podem originar devido à sua dieta. Beterrabas, bebidas coloridas, tomates… pense no que comeu recentemente.

Contudo, se a comida não for a causa, deve contatar um médico. Sangue nas suas fezes é um sinal alarmante. Pode significar uma fissura anal ou algo mais preocupante como hemorroidas colite ulcerosa, ou até mesmo cancro.

Forma das fezes

Se você ainda não está convencido de que as suas fezes são normais, alguns estudos científicos podem convencê-lo. De modo a distinguir os diferentes tipos de fezes e ajudar pessoas a permanecerem saudáveis, cientistas da Bristol Royal Infirmary criaram o gráfico de fezes de Bristol. São descritos 7 tipos de fezes e o seu significado.

1. 

Aparência: Bocados sólidos separados, como nozes ou fezes de cabra.

Significado: Prisão de ventre severa.

Este tipo de fezes mostra que o seu corpo tem falta de fibras. Para corrigir isto, consuma alimentos mais ricos em fibra, como massa integral, framboesas ou lentilhas.

2. 

Aparência: Forma de enchido, grande, e rugoso.

Significado: Prisão de ventre

Este tipo de fezes são também causa da falta de fibra. Se a razão não for a sua dieta, significa que tomou medicamentos antidiarreicos durante demasiado tempo e não praticou exercício físico. É aconselhado ingerir mais frutas e vegetais, tal como fazer mais exercício físico.

3. 

Aparência: Forma de salsicha partida.

Significado: Fezes normais.

Você está bem! Não se esqueça de caminhar e beber mais água.

4. 

Aparência: Mole, forma de salsicha, e suave.

Significado: Fezes perfeitas.

Tente manter uma dieta equilibrada, e evite situações stressantes e mantenha tudo como está.

5. 

Aparência: Pedaços moles e sem forma.

Significado: Diarreia leve.

Pode significar síndrome de intestinos irritados. Para melhorar, tente comer alimentos com pouca fibra, como bananas, biscoitos, e batatas.

6. 

Aparência: Pedaços fofos e esfarrapados.

Significado: Diarreia moderada.

Pode haver demasiada fibra na sua dieta. Beba mais água para evitar a desidratação, e coma batatas cozidas e bananas. Experimente também medicamentos sem receita médica necessitada, como Imodium ou Pepto-Bismol. Se o problema durar mais de 2 dias, consulte um médico.

7. 

Aparência: Líquido sem pedaços sólidos.

Significado: Diarreia severa.

Isto pode significar envenenamento alimentar, intolerância a lactose, infeção de bactérias ou o consumo de certos medicamentos. Beba muita água para combater a desidratação, e tente alguns medicamentos que não necessitem de receita médica. Se os sintomas não desaparecerem em 2 dias, ou se sentir dores, consulte um médico.

Você está atento às mudanças no seu corpo? Consulta médicos quando necessário? Ou tenta aguentar-se sozinho? Partilhe nos comentários abaixo!

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Fonte: brightside
Crêdito foto: brightside

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