Já sonhou que estava a cair? Saiba porque isso acontece!

Na verdade, é um fenómeno bastante interessante.

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Na maioria das vezes dormimos como um anjinho, ou não, temos insônia e passamos a noite acordados, mas tem gente por aí que é só relaxar o corpo que o tal do sonho aparece. Acorda assustado pensando que estava caindo de alto.

Pode ser que isso tenha acontecido com você uma ou duas vezes, ou até com certa frequência. Esses episódios são chamados de Mioclonia Noturna. Estima-se que 70% das pessoas já passaram por isso. Então, você não está sozinho!   

Mas você sabe por que isso acontece?

Quando estamos quase adormecendo entramos no estágio hipnagógico. O sentimento de queda é provocado pelo cérebro devido a movimentos involuntários do músculo, os quais podem ser causados por sons ou iluminação externa. Mas, geralmente, Mioclonia Noturna é apenas a reação do seu cérebro ao relaxamento dos seus músculos. 

É simples, ao sinal de relaxamento intenso seu cérebro pensa que você está caindo e tenta te alertar. Como resultado, você acorda rapidamente. Esse é o jeito que o seu cérebro encontrou de preparar o seu corpo para a “queda”.   

Mas atenção, se isso te incomoda muito e acontece sempre, isso pode ser sinal de transtorno de ansiedade, Síndrome das Pernas Inquietas ou de lesões cerebrais.   

Não há cura para Mioclonia Noturna, mas estudos demonstraram que a diminuição da atividade cerebral ao cair da noite pode ajudar. Portanto, fazer yoga ou meditação antes de dormir, é uma ótima. Pode ouvir músicas relaxantes de sons da natureza e mentalizar coisas boas, ajuda muito. Faça algo tranquilizante. 

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Fonte: Perfeito · Crédito foto: Perfeito