​Conheça os sintomas e saiba se sofre de pressão alta

Esteja muito atento a estes sinais!

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Conheça os sintomas e saiba se sofre de pressão alta

A maior parte das pessoas sofre em algum momento da sua vida um aumento descontrolado da pressão arterial.

O problema com  a pressão alta  é que muitas vezes não é notado, mas pode levar a doenças mortais.

Medir a pressão arterial e reconhecer os sintomas é absolutamente vital.

Porque você tem pressão alta?

Para começar, deve-se dizer que a hipertensão é uma doença de bem-estar.

Quem é propenso a hipertensão?

 Entre outros, aqueles que têm obesidade, estresse, maus hábitos alimentares, fumo, têm um alto grau de álcool, também aqueles que fazem pouca atividade física, estes são exemplos claros de por que pode ter hipertensão.

A hipertensão arterial pode ser herdada? 

Sim, esses tipos de fatores também desempenham o seu papel. A herança da hipertensão arterial, aterosclerose e diabetes contribuem para a regulação da pressão arterial e existem muitos fatores que ajudarão a prevenir o aumento excessivo da pressão arterial.

O que acontece no corpo?
Quando a pressão sanguínea está muito alta, o coração precisa trabalhar mais, já que as pequenas veias do coração se deterioram da mesma maneira que os outros vasos sanguíneos do corpo.

Sintomas de hipertensão
Também é muito importante que a PESSOA DE SAÚDE ouça o paciente. Aqui vai encontrar vários sintomas aos quais  deve estar muito atento!

1. Sangramento nasal


Sangrar do nariz em si não é perigoso, algumas pessoas sangram com mais frequência do que outras.

Pense que dentro do nariz há muitas pequenas veias que sangram facilmente e que muitas vezes você pode sangrar pelo nariz por causa de pequenas irritações ou resfriados.

Mas, às vezes, hemorragias nasais também podem indicar distúrbios hemorrágicos ou pressão alta (maior que uma pressão sistólica de 180 ou uma pressão diastólica de 110), de acordo com  a American Heart Association.

Se sua pressão arterial estiver excepcionalmente alta e você tiver uma dor de cabeça e uma hemorragia nasal, aguarde cinco minutos e veja como se sente. Se o problema persistir, ligue para o médico.

2. Cansaço crônico


Pode ter vários sintomas leves com pressão alta, como dor de cabeça leve e fadiga.

Se costuma  sentir-se cansado e sem força sem nenhum motivo, deve consultar um médico, pode ser um sintoma de pressão alta.

3.  Dores de cabeça
Pessoas com hipertensão geralmente têm dores de cabeça. Pode ser uma dor menor, sem razão aparente, mas também podem aparecer dores de cabeça súbitas e graves.

As dores de cabeça geralmente são inofensivas, mas, se forem muito frequentes e não houver razão aparente, podem ser causadas por hipertensão.

4. Se sofre de obesidade


A obesidade leva a níveis mais  elevados do hormônio do estresse, o  que, por sua vez, leva a uma pressão arterial mais alta.

Uma pessoa com alguns quilos extras é geralmente menos ativa fisicamente, o que também pode causar pressão arterial mais alta. A gordura também aumenta o risco de diabetes e, por sua vez, faz com que os vasos se tornem rígidos e mais arterioscleróticos, o que também afeta a pressão arterial.

5. Dificuldade em respirar
Cansaço extremo, dificuldade em respirar e dor de cabeça severa podem ser sinais de pressão alta.

Mas apenas falta de ar e pressão alta é uma situação de risco de vida muito incomum.

6. Ronco muito alto


Vários estudos mostram que existe uma correlação entre pressão alta e apneia do sono. Apnéia do sono é caracterizada por ronco alto.

Se se sentir muito cansado durante o dia e ouvir dos outros ou seu parceiro que ronca, é muito importante controlar sua pressão arterial. Má qualidade do sono pode causar pressão alta, de acordo com a Associação Nacional  HjärtLung.

7. Derrame no olho


A lesão vascular da retina é  mais comum  em pessoas com diabetes ou pressão alta.

Um derrame em um olho pode ser um sério sinal de alerta de pressão alta. Isto pode ser visto, por exemplo, inchaço ou formação de vasos sanguíneos novos pacientes, diz  Carin Gustavsson  médico especialista clínica oftalmológica no hospital em Skåne em Malmö (Suécia).

8. Tontura
A tontura e o desmaio  podem ser um sinal de  hipertensão.

Se você se sentir repentinamente tonto depois de descansar por um período de grande esforço ou porque você comeu mal, possivelmente não é sério.

Mas se a tontura vem sem qualquer razão, seria bom consultar o médico para descartar doenças.

9.Zumbido


O zumbido pode ser constante ou irregular. Pode ouvir um tom puro ou um zumbido como o de um grilo.

De acordo com Christopher Cederroth , pesquisador assistente do Instituto Sueco Karolinska, com longa experiência no campo do zumbido, ele pode ser produzido pela hipertensão.

Dieta correta contra pressão alta

Até agora, não há evidências claras de que uma determinada dieta ou alimento especial diminua a pressão arterial. Mas muitos comentam que uma maior ingestão de frutas e vegetais pode contribuir para isso.

A experiência mostra que precisamos comer mais vegetais, frutas, frutas frescas, peixes, frutos do mar e gorduras saudáveis

Não só ajuda a baixar a pressão arterial, mas também previne doenças cardiovasculares e doenças como câncer, diabetes tipo 2 e depressão!

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